{"id":632,"date":"2024-10-05T08:27:40","date_gmt":"2024-10-05T08:27:40","guid":{"rendered":"https:\/\/grubywkrzakach.pl\/?p=632"},"modified":"2024-10-13T08:01:51","modified_gmt":"2024-10-13T08:01:51","slug":"kuchnia-przetrwania-bulion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grubywkrzakach.pl\/index.php\/2024\/10\/05\/kuchnia-przetrwania-bulion\/","title":{"rendered":"Kuchnia przetrwania \u2013 bulion"},"content":{"rendered":"\n<p>Witam Was serdecznie.<br>W dniu dzisiejszym chcia\u0142 bym rozpocz\u0105\u0107 ma\u0142\u0105 nitk\u0119, kt\u00f3ra zajmie si\u0119 tematyk\u0105 przygotowywania \u017cywno\u015bci. Nie b\u0119d\u0105 to jakie\u015b mega d\u0142ugie wpisy, ale my\u015bl\u0119, \u017ce co nieco pomog\u0105 Wam zorientowa\u0107 si\u0119 w jaki spos\u00f3b podda\u0107 obr\u00f3bce termicznej pozyskan\u0105 \u017cywno\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p>Zaczn\u0119 od najbardziej wydajnego, ale okupionego pewnymi ograniczeniami sposobu przygotowania mi\u0119sa do spo\u017cycia.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2000\" height=\"1126\" src=\"https:\/\/grubywkrzakach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/how_to_make_bone_broth_feature_Esin-Deniz_AdobeStock-1-edited.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-634\" style=\"width:800px\" srcset=\"https:\/\/grubywkrzakach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/how_to_make_bone_broth_feature_Esin-Deniz_AdobeStock-1-edited.webp 2000w, https:\/\/grubywkrzakach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/how_to_make_bone_broth_feature_Esin-Deniz_AdobeStock-1-edited-300x169.webp 300w, https:\/\/grubywkrzakach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/how_to_make_bone_broth_feature_Esin-Deniz_AdobeStock-1-edited-1024x577.webp 1024w, https:\/\/grubywkrzakach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/how_to_make_bone_broth_feature_Esin-Deniz_AdobeStock-1-edited-768x432.webp 768w, https:\/\/grubywkrzakach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/how_to_make_bone_broth_feature_Esin-Deniz_AdobeStock-1-edited-1536x865.webp 1536w\" sizes=\"(max-width: 2000px) 100vw, 2000px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Mi\u0119so mo\u017cemy obrabia\u0107 termicznie na wiele sposob\u00f3w, takich jak w\u0119dzenie, pieczenie, suszenie, ale najwydajniejszym sposobem jest ugotowanie bulionu.<br>Ten spos\u00f3b uwa\u017cam, za najlepszy z bardzo prostego powodu, gdy\u017c nie tracimy najwa\u017cniejszego dla nas surowca energetycznego, czyli t\u0142uszczu. T\u0142uszcz zasyca nas na kilka \u0142adnych godzin, a gdy nasz organizm przestawi si\u0119 na stan ketozy, to mo\u017ce i na kilka dni (teoretycznie, gdy\u017c b\u0119dziemy spala\u0107 zapasy zgromadzone na sobie, ale nie b\u0119dziemy odczuwa\u0107 takiego g\u0142odu).<\/p>\n\n\n\n<p>Niestety do\u015b\u0107 du\u017cym problemem w przygotowaniu roso\u0142u b\u0119dzie potrzeba posiadania garnka, ale je\u015bli pozyskamy jakie\u015b zwierz\u0119 to nie musimy gotowa\u0107 go w ca\u0142o\u015bci tylko cz\u0119\u015b\u0107. Nawet niewielki kubek oko\u0142o 750ml z porz\u0105dn\u0105 wk\u0142adk\u0105 mi\u0119sn\u0105 powinien wystarczy aby zasyci\u0107 nasz organizm. Tak przygotowane mi\u0119so po prostu zjadamy, a t\u0142uszcz, kt\u00f3ry podczas innego sposobu przygotowania \u017cywno\u015bci uciek\u0142 by nam, zostaje w wodzie.<\/p>\n\n\n\n<p>Co mo\u017cemy wrzuci\u0107 do takiego garnka?<br>W sumie to ka\u017cd\u0105 ryb\u0119, kt\u00f3r\u0105 uda nam si\u0119 z\u0142owi\u0107 i ptactwo wodne. Natomiast je\u015bli chodzi o zwierz\u0119ta l\u0105dowe, to najbezpieczniej pozyskiwa\u0107 zwierz\u0119ta ro\u015blino\u017cerne gdy\u017c tu mamy pewno\u015b\u0107, \u017ce nie b\u0119d\u0105 zara\u017cone w\u0142osieniem.<\/p>\n\n\n\n<p>Oczywistym jest fakt, \u017ce takowa potrawa nie b\u0119dzie najsmaczniejsza, ale mo\u017ce uda si\u0119 gdzie\u015b pozyska\u0107 troch\u0119 soli z lizawki? Do tego troch\u0119 dziko rosn\u0105cych ro\u015blin mo\u017cna dorzuci\u0107.<br>W ro\u015blinach nie jestem ekspertem, ale podstawowe znam.<br>Dzika marchew, dziki szczypior, topinambur czy lebiodka pospolita powinny skutecznie poprawi\u0107 walory smakowe tego dania.<\/p>\n\n\n\n<p>Dodajmy, \u017ce gotowanie bulionu jest r\u00f3wnie\u017c technik\u0105 <strong>&#8222;rozci\u0105gania \u017cywno\u015bci&#8221;<\/strong> &#8211; opisa\u0142 to Selco Begovic w ksi\u0105\u017cce &#8222;Survival w mie\u015bcie&#8221;<br>Maj\u0105c niewielk\u0105 ilo\u015b\u0107 mi\u0119sa (konserwa, resztki zwierzyny \u0142ownej itp.) gotujemy tytu\u0142owy bulion, kt\u00f3ry wypychamy, jak wy\u017cej napisa\u0142em, ro\u015blinami. Ro\u015bliny takie mo\u017ce nie dadz\u0105 zbyt wiele kalorii, ale skutecznie wypchaj\u0105 nasz \u017co\u0142\u0105dek i oszukamy troch\u0119 g\u0142\u00f3d. <br>Maj\u0105c jedn\u0105 konserw\u0119, jako tako jeste\u015bmy w stanie &#8222;nakarmi\u0107&#8221; 3-4 osoby, pozwalaj\u0105c im na dalsze, w miar\u0119 skuteczne dzia\u0142anie. <\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>UWAGA!<\/em><\/strong><br>Unikaj zbierania grzyb\u00f3w do takiej potrawy!<br><\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Nie maj\u0105 praktycznie w og\u00f3le sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych (kalorii) \u2013 szkoda energii na szukanie.<\/li>\n\n\n\n<li>Mo\u017cna si\u0119 nimi \u015bmiertelnie zatru\u0107. Je\u015bli b\u0119dzie g\u0142odny, zm\u0119czony, odwodniony \u0142atwo o pomy\u0142k\u0119.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong><em>Po uboju i wytrzewieniu zwierz\u0119cia koniecznie przeprowad\u017a badania wzrokowo-w\u0119chowe:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>W\u0105troba<\/strong>: Powinna mie\u0107 jednolity, czerwono-br\u0105zowy kolor, g\u0142adk\u0105 powierzchni\u0119 i ostro zako\u0144czone kraw\u0119dzie. Przebarwienia, guzy, zmiany koloru lub struktury (np. blizny, plamy) mog\u0105 \u015bwiadczy\u0107 o chorobie.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>P\u0142uca<\/strong>: Zdrowe p\u0142uca s\u0105 r\u00f3\u017cowe i elastyczne. Je\u015bli s\u0105 powi\u0119kszone, zbyt blade lub ciemne, z p\u0142ynem, mog\u0105 sugerowa\u0107 infekcj\u0119 lub problemy z uk\u0142adem oddechowym.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Serce<\/strong>: Powinno mie\u0107 odpowiedni kszta\u0142t, wielko\u015b\u0107 i jednolit\u0105 konsystencj\u0119. Powi\u0119kszenie, zmiany w strukturze lub kolorze mog\u0105 \u015bwiadczy\u0107 o chorobach serca.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Jelita<\/strong>: Powinny by\u0107 wype\u0142nione r\u00f3wnomiernie, bez nadmiaru gaz\u00f3w. Zapalenie, przebarwienia czy nadmiar \u015bluzu mog\u0105 wskazywa\u0107 na problemy \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowe.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zawarto\u015b\u0107 \u017co\u0142\u0105dka i jelit: <\/strong>Obserwuj, co znajduje si\u0119 w \u017co\u0142\u0105dku i jelitach \u2013 nieprzetrawione jedzenie, zmienione kolory ka\u0142u lub dziwne substancje mog\u0105 sugerowa\u0107 zatrucie lub chorob\u0119.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Stan tkanki t\u0142uszczowej:<\/strong>&nbsp; Nadmiernie chuda tusza lub zbyt du\u017ca ilo\u015b\u0107 t\u0142uszczu mog\u0105 sugerowa\u0107 problemy z \u017cywieniem lub og\u00f3lny stan zdrowia. T\u0142uszcz powinien by\u0107 bia\u0142y (u m\u0142odych zwierz\u0105t) lub lekko \u017c\u00f3\u0142tawy (u starszych). Silnie \u017c\u00f3\u0142te zabarwienie mo\u017ce sugerowa\u0107 choroby w\u0105troby lub zaburzenia metabolizmu.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Witam Was serdecznie.W dniu dzisiejszym chcia\u0142 bym rozpocz\u0105\u0107 ma\u0142\u0105 nitk\u0119, kt\u00f3ra zajmie si\u0119 tematyk\u0105 przygotowywania \u017cywno\u015bci. Nie b\u0119d\u0105 to jakie\u015b mega d\u0142ugie wpisy, ale my\u015bl\u0119, \u017ce co nieco pomog\u0105 Wam zorientowa\u0107 si\u0119 w jaki spos\u00f3b podda\u0107 obr\u00f3bce termicznej pozyskan\u0105 \u017cywno\u015b\u0107. Zaczn\u0119 od najbardziej wydajnego, ale okupionego pewnymi ograniczeniami sposobu przygotowania mi\u0119sa do spo\u017cycia. Mi\u0119so mo\u017cemy [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":633,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Kuchnia przetrwania \u2013 bulion : Gruby w krzakach<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Bushcraft, Outdoor, Survival. Szkolenia ze sztuki przetrwania. Blog Osobisty\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/grubywkrzakach.pl\/index.php\/2024\/10\/05\/kuchnia-przetrwania-bulion\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kuchnia przetrwania \u2013 bulion\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Bushcraft, Outdoor, Survival. Szkolenia ze sztuki przetrwania. Blog Osobisty\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/grubywkrzakach.pl\/index.php\/2024\/10\/05\/kuchnia-przetrwania-bulion\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Gruby w krzakach\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-10-05T08:27:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-10-13T08:01:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/grubywkrzakach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/how_to_make_bone_broth_feature_Esin-Deniz_AdobeStock-1-edited.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1126\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Piotr Stelmach\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"Kuchnia przetrwania \u2013 bulion\" \/>\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/grubywkrzakach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/how_to_make_bone_broth_feature_Esin-Deniz_AdobeStock-1-edited.webp\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Piotr Stelmach\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/grubywkrzakach.pl\/index.php\/2024\/10\/05\/kuchnia-przetrwania-bulion\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/grubywkrzakach.pl\/index.php\/2024\/10\/05\/kuchnia-przetrwania-bulion\/\"},\"author\":{\"name\":\"Piotr Stelmach\",\"@id\":\"http:\/\/grubywkrzakach.pl\/#\/schema\/person\/360055198e757c19c693949955160285\"},\"headline\":\"Kuchnia przetrwania \u2013 bulion\",\"datePublished\":\"2024-10-05T08:27:40+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-13T08:01:51+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/grubywkrzakach.pl\/index.php\/2024\/10\/05\/kuchnia-przetrwania-bulion\/\"},\"wordCount\":667,\"publisher\":{\"@id\":\"http:\/\/grubywkrzakach.pl\/#\/schema\/person\/360055198e757c19c693949955160285\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/grubywkrzakach.pl\/index.php\/2024\/10\/05\/kuchnia-przetrwania-bulion\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/grubywkrzakach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/how_to_make_bone_broth_feature_Esin-Deniz_AdobeStock-1.webp\",\"articleSection\":[\"dzika Kuchnia\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/grubywkrzakach.pl\/index.php\/2024\/10\/05\/kuchnia-przetrwania-bulion\/\",\"url\":\"https:\/\/grubywkrzakach.pl\/index.php\/2024\/10\/05\/kuchnia-przetrwania-bulion\/\",\"name\":\"Kuchnia przetrwania \u2013 bulion : Gruby w krzakach\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\/\/grubywkrzakach.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/grubywkrzakach.pl\/index.php\/2024\/10\/05\/kuchnia-przetrwania-bulion\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/grubywkrzakach.pl\/index.php\/2024\/10\/05\/kuchnia-przetrwania-bulion\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/grubywkrzakach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/how_to_make_bone_broth_feature_Esin-Deniz_AdobeStock-1.webp\",\"datePublished\":\"2024-10-05T08:27:40+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-13T08:01:51+00:00\",\"description\":\"Bushcraft, Outdoor, Survival. Szkolenia ze sztuki przetrwania. Blog Osobisty\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/grubywkrzakach.pl\/index.php\/2024\/10\/05\/kuchnia-przetrwania-bulion\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/grubywkrzakach.pl\/index.php\/2024\/10\/05\/kuchnia-przetrwania-bulion\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/grubywkrzakach.pl\/index.php\/2024\/10\/05\/kuchnia-przetrwania-bulion\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/grubywkrzakach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/how_to_make_bone_broth_feature_Esin-Deniz_AdobeStock-1.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/grubywkrzakach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/how_to_make_bone_broth_feature_Esin-Deniz_AdobeStock-1.webp\",\"width\":2000,\"height\":1333},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/grubywkrzakach.pl\/index.php\/2024\/10\/05\/kuchnia-przetrwania-bulion\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"http:\/\/grubywkrzakach.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kuchnia przetrwania \u2013 bulion\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"http:\/\/grubywkrzakach.pl\/#website\",\"url\":\"http:\/\/grubywkrzakach.pl\/\",\"name\":\"Gruby w krzakach\",\"description\":\"Bushcraft, outdoor, survival\",\"publisher\":{\"@id\":\"http:\/\/grubywkrzakach.pl\/#\/schema\/person\/360055198e757c19c693949955160285\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"http:\/\/grubywkrzakach.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"http:\/\/grubywkrzakach.pl\/#\/schema\/person\/360055198e757c19c693949955160285\",\"name\":\"Piotr Stelmach\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"http:\/\/grubywkrzakach.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"http:\/\/grubywkrzakach.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/MG_4170.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\/\/grubywkrzakach.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/MG_4170.jpg\",\"width\":1558,\"height\":1052,\"caption\":\"Piotr Stelmach\"},\"logo\":{\"@id\":\"http:\/\/grubywkrzakach.pl\/#\/schema\/person\/image\/\"},\"description\":\"Odwied\u017a moje media spo\u0142eczno\u015bciowe!\",\"sameAs\":[\"http:\/\/grubywkrzakach.pl\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kuchnia przetrwania \u2013 bulion : Gruby w krzakach","description":"Bushcraft, Outdoor, Survival. Szkolenia ze sztuki przetrwania. Blog Osobisty","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/grubywkrzakach.pl\/index.php\/2024\/10\/05\/kuchnia-przetrwania-bulion\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kuchnia przetrwania \u2013 bulion","og_description":"Bushcraft, Outdoor, Survival. Szkolenia ze sztuki przetrwania. Blog Osobisty","og_url":"https:\/\/grubywkrzakach.pl\/index.php\/2024\/10\/05\/kuchnia-przetrwania-bulion\/","og_site_name":"Gruby w krzakach","article_published_time":"2024-10-05T08:27:40+00:00","article_modified_time":"2024-10-13T08:01:51+00:00","og_image":[{"width":2000,"height":1126,"url":"https:\/\/grubywkrzakach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/how_to_make_bone_broth_feature_Esin-Deniz_AdobeStock-1-edited.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Piotr Stelmach","twitter_card":"summary_large_image","twitter_title":"Kuchnia przetrwania \u2013 bulion","twitter_image":"https:\/\/grubywkrzakach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/how_to_make_bone_broth_feature_Esin-Deniz_AdobeStock-1-edited.webp","twitter_misc":{"Napisane przez":"Piotr Stelmach","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/grubywkrzakach.pl\/index.php\/2024\/10\/05\/kuchnia-przetrwania-bulion\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/grubywkrzakach.pl\/index.php\/2024\/10\/05\/kuchnia-przetrwania-bulion\/"},"author":{"name":"Piotr Stelmach","@id":"http:\/\/grubywkrzakach.pl\/#\/schema\/person\/360055198e757c19c693949955160285"},"headline":"Kuchnia przetrwania \u2013 bulion","datePublished":"2024-10-05T08:27:40+00:00","dateModified":"2024-10-13T08:01:51+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/grubywkrzakach.pl\/index.php\/2024\/10\/05\/kuchnia-przetrwania-bulion\/"},"wordCount":667,"publisher":{"@id":"http:\/\/grubywkrzakach.pl\/#\/schema\/person\/360055198e757c19c693949955160285"},"image":{"@id":"https:\/\/grubywkrzakach.pl\/index.php\/2024\/10\/05\/kuchnia-przetrwania-bulion\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/grubywkrzakach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/how_to_make_bone_broth_feature_Esin-Deniz_AdobeStock-1.webp","articleSection":["dzika Kuchnia"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/grubywkrzakach.pl\/index.php\/2024\/10\/05\/kuchnia-przetrwania-bulion\/","url":"https:\/\/grubywkrzakach.pl\/index.php\/2024\/10\/05\/kuchnia-przetrwania-bulion\/","name":"Kuchnia przetrwania \u2013 bulion : Gruby w krzakach","isPartOf":{"@id":"http:\/\/grubywkrzakach.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/grubywkrzakach.pl\/index.php\/2024\/10\/05\/kuchnia-przetrwania-bulion\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/grubywkrzakach.pl\/index.php\/2024\/10\/05\/kuchnia-przetrwania-bulion\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/grubywkrzakach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/how_to_make_bone_broth_feature_Esin-Deniz_AdobeStock-1.webp","datePublished":"2024-10-05T08:27:40+00:00","dateModified":"2024-10-13T08:01:51+00:00","description":"Bushcraft, Outdoor, Survival. Szkolenia ze sztuki przetrwania. Blog Osobisty","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/grubywkrzakach.pl\/index.php\/2024\/10\/05\/kuchnia-przetrwania-bulion\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/grubywkrzakach.pl\/index.php\/2024\/10\/05\/kuchnia-przetrwania-bulion\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/grubywkrzakach.pl\/index.php\/2024\/10\/05\/kuchnia-przetrwania-bulion\/#primaryimage","url":"https:\/\/grubywkrzakach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/how_to_make_bone_broth_feature_Esin-Deniz_AdobeStock-1.webp","contentUrl":"https:\/\/grubywkrzakach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/how_to_make_bone_broth_feature_Esin-Deniz_AdobeStock-1.webp","width":2000,"height":1333},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/grubywkrzakach.pl\/index.php\/2024\/10\/05\/kuchnia-przetrwania-bulion\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"http:\/\/grubywkrzakach.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kuchnia przetrwania \u2013 bulion"}]},{"@type":"WebSite","@id":"http:\/\/grubywkrzakach.pl\/#website","url":"http:\/\/grubywkrzakach.pl\/","name":"Gruby w krzakach","description":"Bushcraft, outdoor, survival","publisher":{"@id":"http:\/\/grubywkrzakach.pl\/#\/schema\/person\/360055198e757c19c693949955160285"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"http:\/\/grubywkrzakach.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"http:\/\/grubywkrzakach.pl\/#\/schema\/person\/360055198e757c19c693949955160285","name":"Piotr Stelmach","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"http:\/\/grubywkrzakach.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"http:\/\/grubywkrzakach.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/MG_4170.jpg","contentUrl":"http:\/\/grubywkrzakach.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/MG_4170.jpg","width":1558,"height":1052,"caption":"Piotr Stelmach"},"logo":{"@id":"http:\/\/grubywkrzakach.pl\/#\/schema\/person\/image\/"},"description":"Odwied\u017a moje media spo\u0142eczno\u015bciowe!","sameAs":["http:\/\/grubywkrzakach.pl"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/grubywkrzakach.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/632"}],"collection":[{"href":"https:\/\/grubywkrzakach.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/grubywkrzakach.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grubywkrzakach.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grubywkrzakach.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=632"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/grubywkrzakach.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/632\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":650,"href":"https:\/\/grubywkrzakach.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/632\/revisions\/650"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grubywkrzakach.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/633"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/grubywkrzakach.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=632"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/grubywkrzakach.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=632"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/grubywkrzakach.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=632"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}